[叶沙信箱]给自己开光-客栈小巷-你还好吗！未来

BlueEdgeLv0

[叶沙信箱]给自己开光

给自己开光

叶沙，你好。

周六我们一家四口去了两天一夜的自驾游，到了宾馆后马上一起带孩子们去游泳，游完后老公一人带着他俩去男汤洗澡，洗澡的地方有各种温泉特别大，3岁的小儿子蹦蹦跳跳正不巧后脑勺撞在了温泉边的岩石尖上，当场叫救护车去医院缝了3针，由于医生让我们第二天去复诊，因此只好根据原定计划在宾馆里继续住一夜。老公回到酒店后，整个人都状态很差，他觉得旅游就被这么搞砸了，一点心情都没了，而且这次旅行的费用也不便宜，因此他一直说累在房间睡觉，还和我说孩子小暂时再也别出去旅游了（之前我们出去旅游过两次都比较顺利），和孩子们也没啥互动一直瞅着脸，晚餐是酒店自助餐，老公一反常态就拿了一碗炒饭拼命吃，吃完一个人在那里看手机。我被他搞的心情也很差，想说他好不容易出来旅游就不要扫大家兴了，再说孩子缝完针也特别精神，孩子可能也没觉得啥还是嘻嘻哈哈的，可我觉得特别憋气。我和他沟通几次他都勉强回应，却也无改变。因为发生这个事儿让我觉得和他一起生活特别痛苦，之前也有过类似的事，感觉他很难承受这种突如其来的不顺。我真的很想听听叶沙对这件事的看法，是我太在乎老公的情绪小题大做了吗？

另外我和老公边上班边自己带孩子，父母去年回上海了，一年多至今也还没过来，虽然我知道父母帮忙不是应该的，可我觉得自己的情绪和身体越来越差了，每天头疼难受，对待孩子也比较情绪化，孩子闹情绪后我也不像以前那么耐心了，我不知道该如何与孩子快乐相处，大儿子5岁了，他喜欢的东西我也不怎么感兴趣，有时候不知道和他聊些什么好，我感觉自己被各种负面情绪彻底困住了。

我也咨询过该如何面对现在的自己，大家常说的是因为你没有足够的自我时间和心理上的松懈，你该多争取一些自己时间，去按摩或者彻底放松一下之类的，这些我都尝试过了却没有什么变化，我感觉问题似乎不在这里，我该如何面对这样的自己呢…

yifei jiang

叶沙的回复：

叶沙信箱-给自己开光,子夜书社,20分钟

先说这件事本身，你问，是你太在乎老公的情绪小题大做了吗？我以为老公的情绪不好，怎么小题大做都不为过，但是，有个方向问题，于解决问题有利的，怎么都行，于解决问题不利的，这事已经跌至谷底，不可能再坏了。

要说于解决问题有利，目前我没有看见迹象，要说不利，都是冰冻三尺，但既是冰冻三尺，也就是很稳定的状态，所以我说，已到谷底，不会再坏。

一个人的修养，不是一朝一夕形成的，待到需要派用场的时候，有多少就是多少，多挤一分都挤不出来，这事急不来。你老公兴致勃勃去旅游，孩子却发生意外，他的情绪一落千丈，而且拒绝沟通。在你看来，他大概属于不可理喻，在他，却可能是一种自我保护机制，他全部的人生就建立在这一保护机制之上。

兴致勃勃来源于他对旅行的设想，情绪一落千丈是计划落空之后的他的自然反应。这个自然反应说明，一，可能他从小到大看见的所有人都是这样的，从来没见过有人面对挫折还能从容不迫，连见都没有见过，自然更谈不上学了；二，他从来没有要求自己学习情绪管理，大概认定那是不可能的；三，以他的经验，可能过一段时间心情就能平复，所以他始终认为自己没有任何问题，情绪波动是人之常情；四，情绪低落时他知道自己处于失控边缘，对一切外来的压力都有可能应对失误，所以拒绝交流沟通，是把失误的可能降到最低。

换言之，现在的情况是他拒绝交流，更坏的情况是他对你大发脾气。但是，他的修养阻止了他，他并没有任性胡为，他的自我感觉是很努力也很压抑的。你能明白吗，修养就是这样一种存在，多一分没有，少一分也做不到。他也很痛苦，也亟需安慰，但是他对孩子照顾不周，下意识里他知道自己轮不到索要安慰，却又实在没有力量去安慰别人，所以只能生闷气。

情绪波动究竟需要多久，他自己也不知道，只有一点可以肯定，每缩短一分钟，都需要付出以年计的努力，否则不可能看见任何成效。更何况他，我说了，并没有努力的自我要求。所以不难想象，如果下一次再发生类似的情况，他的表现还会是一样。

你说这个事儿让你觉得和他一起生活特别痛苦——完全理解他的感受，也知道了他的实际情况，你的痛苦会不会稍有缓解？虽然要改变现状尚需付出好多年的努力，但毕竟不是全无可能。你可以在时过境迁之后，大家都心情好的时候，跟你老公谈谈，多体谅他的不容易，然后再说说你的愿望，比如，一起努力，一起想想办法，怎么缩短情绪低落的时间，而不要各自为战。我常听到做妻子的称自己的先生为“猪队友”，如果不是玩笑而是为了抱怨，对双方的情绪管理都是挑衅，只会生生把日子刮擦得毛糙。

接着来说第二件事，关于孩子。

你说，“虽然知道父母帮忙不是应该的，可我觉得自己的情绪和身体越来越差了，每天头疼难受，对待孩子也比较情绪化”。劝你，最好把这种想法彻底扫荡干净。说“虽然……”，其实就是一心希望父母来帮忙。正因为存了这样的心思，父母一天不来，你就一天无法安心于当下的生活，也就更累了。所谓情绪和身体越来越差，只是自怜，也是因为心里存了父母来帮忙的指望，指望落空，就更自怜了，渐渐变成恶性循环。对待孩子情绪化，同样是因为期待有人为你分劳，分劳的人不来，可不就心浮气躁了吗？所以，放下妄念，专心于当下的生活才好。等你做到了，就会知道，一个念头有千钧之重，放下之后的轻松真该早日拥有。

至于“大儿子5岁了，他喜欢的东西我也不怎么感兴趣，有时候不知道和他聊些什么好，我感觉自己被各种负面情绪彻底困住了”，是因为你没有把心从自己身上，转移到孩子的身上。

都说爱孩子是天性，其实这个天性也是可以解析的。0-4岁的孩童，24小时需要照料，完全不能为自己的行为负责，所以孩子0-4岁时，家长不得不付出大量心血来关注孩子的成长和变化，付出，就是爱。据说培养一个新的习惯，最多只需要90天，三四年的工夫，足以养成父母爱孩子的习惯，稍不留神更可能养成溺爱的习惯。这就是所谓“天性”的来源。反之，如果父母不曾培养出关注孩子的习惯，也就是我说的，没有把心从自己身上转移到孩子的身上，在父母身上看不到爱孩子的天性，也不是什么令人惊诧的事。

其实，身为父母，最值得庆幸的事，就是可以获得一次机会，和孩子一起，重新成长一遍。可惜，这份幸运，好像不是每个人都能消受得了。所谓一起成长，当然是和着孩子的节奏来。看到他喜欢的东西，不妨研究研究他为什么喜欢，他的喜欢又会通向何方。在那个大方向上，还有哪些分岔的小径，可以带着孩子一起去探索。这个过程中，你肯定也得学点新东西——只是不知道，你是否乐意——非如此，又怎么称得上重新成长呢？

有了一起成长的经历，何愁“不知道和他聊些什么好”？顺带一说，衰老的标志，就是拒绝学习，拒绝自我更新。有的人还未到三十，就显得油腻不堪，原因就在于此。我还见过入行不久的年轻演员，感慨说：“啊呀，没办法，我太不爱学习了”，我心说，这样的人怎么可能有什么未来，果然，现在已经看不到这个人了。

看懂别人不难，对自己提要求却并不容易，愿意学习，可以称得上一种美德，《论语·雍也篇》，哀公问：“弟子孰为好学？”孔子对曰：“有颜回者好学，不迁怒，不贰过，不幸短命死矣，今也则亡，未闻好学者也。”那么多弟子，得孔子赞他好学的，只有颜回一个。颜回德行至高，我们都能学的，就是他的好学。

然而，好学的好，也是源于天性，勉强不来——这句话，聪明人从中听出激励，笨人从中听到借口；聪明人总能自救，笨人没有人救得回来。

最后说说你的结论，你说“我也咨询过该如何面对现在的自己，大家常说的是因为你没有足够的自我时间和心理上的松懈，你该多争取一些自己时间，去按摩或者彻底放松一下之类的，这些我都尝试过了却没有什么变化，我感觉问题似乎不在这里”。但是，这就是你听得进的话，而且你还尝试过了。这是典型的，用否定式表达心愿啊。不客气的说，你多么希望这些话能兑现，多么希望实践这些话能被看作努力啊。

你一直强调自己的时间，实际上是想放下目前担负着的责任，就像指望父母来帮忙一样，你的想法始终是同一个，就是想逃开现在的生活，直接躺倒，啥也不干。但是，你也知道吧，你的那些责任其实不可能放下，与其揣着偷懒的心，为无法偷这个懒而苦恼，真不如整顿心情，直面生活的挑战。

你最后的问题，“该如何面对这样的自己”，你真该好好问问“自己”，注意，我说的“自己”，可不是写信的你，而是你内心深处那个完美的你，也就是我们常说的良知和良心——道理，我已经为你说明白了，如何选择，你的心里一定不止一个声音，有的来自你的贪心，有的来自你的懵懂，但也一定有来自最好的那个你对自己的期许，你要好好听一听这个期许，就像过年的时候，在佛前许愿，你会诚心诚意祝祷自己变得更好，该怎么办，该怎么面对自己，你要听最好的自己的。

想必我们都曾做过一样的事，为了祈福，我们会请一样开过光的法器，带在身边，来护佑自己，照耀前程。但是，很多年前，我听过一个特别好的讲究，送给你，希望你能明白，并实现这个讲究——人，最重要的，是要为自己开光。我引申一句，人，得成为开过光的人才好。开过光的人，能自己照亮前程。

别人劝的，毕竟隔一层，如何与老公相处，如何与孩子一起成长，听谁的劝，都不如听良心的劝，最好的答案，那里都有。

——叶沙

2023.9.1原文

0 已被阅读了276次楼主 2023-10-07 02:25:00

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